Pistaches, grillées

564 kcal

Valeur calorique

28,7 g

Glucides

21 g

Protéine

44,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

564 kcal
2361 kJ

Protéine

21 g

Glucides

28,7 g

Sucre

7,7 g

Fibres alimentaires

9,9 g

Lipides

44,8 g

Graisses saturées

5,5 g

Graisses mono-insaturées

23,7 g

Graisses polyinsaturées

13,4 g

Autre

Eau

1,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

107 mg

Cuivre

1,3 mg

Fer

4 mg

Magnésium

109 mg

Manganèse

1,2 mg

Phosphore

469 mg

Potassium

1007 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,3 mg

Répartition des calories

18,9%

Glucides

13,8%

Protéine

67,2%

Lipides

Comment brûler 564 calories ?

14165

Pas

2 h 49 min

Marche

54 mn

Jogging

2 h 28 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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