Pleurote en forme d'huître

33 kcal

Valeur calorique

6,1 g

Glucides

3,3 g

Protéine

0,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

33 kcal
138 kJ

Protéine

3,3 g

Glucides

6,1 g

Sucre

1,1 g

Fibres alimentaires

2,3 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

89,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

3 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

120 mg

Potassium

420 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

59%

Glucides

32%

Protéine

Lipides

Comment brûler 33 calories ?

829

Pas

10 mn

Marche

3 mn

Jogging

9 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices