Poireaux, crus

61 kcal

Valeur calorique

14,2 g

Glucides

1,5 g

Protéine

0,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

61 kcal
255 kJ

Protéine

1,5 g

Glucides

14,2 g

Sucre

3,9 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

83 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

12 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

59 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

35 mg

Potassium

180 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,1 mg

Répartition des calories

86,6%

Glucides

9,2%

Protéine

4,2%

Lipides

Comment brûler 61 calories ?

1532

Pas

18 mn

Marche

6 mn

Jogging

16 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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