Poireaux, cuits

31 kcal

Valeur calorique

7,6 g

Glucides

0,8 g

Protéine

0,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

31 kcal
130 kJ

Protéine

0,8 g

Glucides

7,6 g

Sucre

2,1 g

Fibres alimentaires

1 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

90,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

4,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

30 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

14 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

17 mg

Potassium

87 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

85,8%

Glucides

9,1%

Protéine

5,1%

Lipides

Comment brûler 31 calories ?

779

Pas

9 mn

Marche

3 mn

Jogging

8 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices