Poireaux, séchés

321 kcal

Valeur calorique

74,7 g

Glucides

15,2 g

Protéine

2,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

321 kcal
1344 kJ

Protéine

15,2 g

Glucides

74,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

10,4 g

Lipides

2,1 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,8 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,4 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,5 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

1,2 mg

Vitamine C

118 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

360 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

7,6 mg

Magnésium

161 mg

Manganèse

2,6 mg

Phosphore

346 mg

Potassium

2400 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

78,9%

Glucides

16,1%

Protéine

Lipides

Comment brûler 321 calories ?

8062

Pas

1 h 36 min

Marche

31 mn

Jogging

1 h 24 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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