Pois carrés, crus

744 kcal

Valeur calorique

75,9 g

Glucides

54 g

Protéine

29,7 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

744 kcal
3117 kJ

Protéine

54 g

Glucides

75,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

47,1 g

Lipides

29,7 g

Graisses saturées

4,2 g

Graisses mono-insaturées

10,9 g

Graisses polyinsaturées

7,9 g

Autre

Eau

15,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,9 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,6 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

800,8 mg

Cuivre

5,2 mg

Fer

24,5 mg

Magnésium

325,8 mg

Manganèse

6,8 mg

Phosphore

820,8 mg

Potassium

1778,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

8,2 mg

Répartition des calories

38,5 %

Glucides

27,4 %

Protéine

34,2 %

Lipides

Comment brûler 744 calories ?

18695

Pas

3 h 42 min

Marche

1 h 11 min

Jogging

3 h 15 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices