Pois carrés, cuits

147 kcal

Valeur calorique

14,9 g

Glucides

10,6 g

Protéine

5,8 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

147 kcal
615 kJ

Protéine

10,6 g

Glucides

14,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,8 g

Graisses saturées

0,8 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

1,6 g

Autre

Eau

67,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

142 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

4,3 mg

Magnésium

54 mg

Manganèse

1,2 mg

Phosphore

153 mg

Potassium

280 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

38,5%

Glucides

27,4%

Protéine

34,1%

Lipides

Comment brûler 147 calories ?

3692

Pas

44 mn

Marche

14 mn

Jogging

38 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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