Pois chiches, crus

728 kcal

Valeur calorique

121,3 g

Glucides

38,6 g

Protéine

12,1 g

Lipides

Envie d’en savoir plus ? Déverrouillez toutes les stats !

Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

Obtenez votre programme personnalisé en quelques minutes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

728 kcal
3048 kJ

Protéine

38,6 g

Glucides

121,3 g

Sucre

21,4 g

Fibres alimentaires

34,8 g

Lipides

12,1 g

Graisses saturées

1,3 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

5,4 g

Autre

Eau

23,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

1,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,1 mg

Vitamine B5

3,2 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

210 mg

Cuivre

1,7 mg

Fer

12,5 mg

Magnésium

230 mg

Manganèse

4,4 mg

Phosphore

732 mg

Potassium

1750 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

6,9 mg

Répartition des calories

64,8 %

Glucides

20,6 %

Protéine

14,6 %

Lipides

Comment brûler 728 calories ?

18283

Pas

3 h 38 min

Marche

1 h 9 min

Jogging

3 h 10 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices