Pois chiches, en conserve

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 352
    Calories
  • 7,0 g
    Lipides
  • 57,0 g
    Glucides
  • 17,8 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
352 kcal
1.472 kJ
17,6 %
Lipides
7,0 g
10,8 %
Graisses saturées
0,5 g
2,5 %
Graisses mono-insaturées
1,2 g
4,3 %
Graisses polyinsaturées
2,4 g
16,3 %
Hydrates de carbone
57,0 g
21,3 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
17,8 g
24,4 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
0,6 g
0,1 %
Eau
168,8 g
8,4 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 6,2 %
Vitamine B11 0,1 mg 30,4 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 2,7 %
Vitamine B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamine B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamine C 0,3 mg 0,3 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 113,9 mg 11,4 %
Cuivre 0,6 mg 64,0 %
Fer 2,7 mg 18,0 %
Magnésium 65,8 mg 21,9 %
Manganèse 2,1 mg 107,0 %
Phosphore 215,1 mg 30,7 %
Potassium 318,8 mg 15,9 %
Sélénium 0,0 mg 0,0 %
Zinc 1,6 mg 22,8 %

Comment brûler 352 calories ?

  • Marche

    Marche

    105 mn
  • Jogging

    Jogging

    33 mn
  • Natation

    Natation

    61 mn
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    Vélo

    92 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Pois chiches, en conserve" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 139,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 7,1 g de protéines, 22,5 de glucides et 2,8 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Pois chiches, en conserve".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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