Pois chiches, en conserve

139 kcal

100 grammes

22,5 g

Glucides

7,1 g

Protéine

2,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

139 kcal
582 kJ

Protéine

7,1 g

Glucides

22,5 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,8 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

66,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0 mg

Vitamine C

0,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

45 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

26 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

85 mg

Potassium

126 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

62,8%

Glucides

19,7%

Protéine

17,5%

Lipides

Comment brûler 139 calories ?

3491

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices