Pois d'Angole, crus

703 kcal

1 tasse

128,7 g

Glucides

44,5 g

Protéine

3,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

703 kcal
2944 kJ

Protéine

44,5 g

Glucides

128,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

30,7 g

Lipides

3,1 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

21,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,9 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,1 mg

Vitamine B5

2,6 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

266,5 mg

Cuivre

2,2 mg

Fer

10,7 mg

Magnésium

375,2 mg

Manganèse

3,7 mg

Phosphore

752,3 mg

Potassium

2853,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

5,7 mg

Répartition des calories

71,5%

Glucides

24,7%

Protéine

3,8%

Lipides

Comment brûler 703 calories ?

17659

Pas

3 h 30 min

Marche

1 h 7 min

Jogging

3 h 4 min

Vélo

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