Pois d'Angole, crus

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 703
    Calories
  • 3,1 g
    Lipides
  • 128,7 g
    Glucides
  • 44,5 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
703 kcal
2.944 kJ
35,2 %
Lipides
3,1 g
4,7 %
Graisses saturées
0,7 g
3,1 %
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
< 0,1 %
Graisses polyinsaturées
1,7 g
11,1 %
Hydrates de carbone
128,7 g
48,0 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
44,5 g
60,9 %
Fibre alimentaire
30,8 g
10,3 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
21,7 g
1,1 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 1,3 mg 119,8 %
Vitamine B11 0,9 mg 233,7 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 0,4 mg 27,4 %
Vitamine B3 6,1 mg 38,0 %
Vitamine B5 2,6 mg 43,3 %
Vitamine B6 0,6 mg 41,4 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E 0,0 mg 0,0 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 266,5 mg 26,7 %
Cuivre 2,2 mg 216,7 %
Fer 10,7 mg 71,5 %
Magnésium 375,2 mg 125,1 %
Manganèse 3,7 mg 183,6 %
Phosphore 752,4 mg 107,5 %
Potassium 2.853,6 mg 142,7 %
Sélénium < 0,1 mg 56,0 %
Zinc 5,7 mg 80,8 %

Comment brûler 703 calories ?

  • Marche

    Marche

    210 mn
  • Jogging

    Jogging

    67 mn
  • Natation

    Natation

    123 mn
  • Vélo

    Vélo

    184 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Pois d'Angole, crus" dans la catégorie "Légumineuses" contient un total de 343,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 21,7 g de protéines, 62,8 de glucides et 1,5 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Pois d'Angole, crus".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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