Pois d'Angole, crus

343 kcal

100 grammes

62,8 g

Glucides

21,7 g

Protéine

1,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

343 kcal
1436 kJ

Protéine

21,7 g

Glucides

62,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

15 g

Lipides

1,5 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

10,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3 mg

Vitamine B5

1,3 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

130 mg

Cuivre

1,1 mg

Fer

5,2 mg

Magnésium

183 mg

Manganèse

1,8 mg

Phosphore

367 mg

Potassium

1392 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,8 mg

Répartition des calories

71,5%

Glucides

24,7%

Protéine

3,8%

Lipides

Comment brûler 343 calories ?

8614

Pas

1 h 43 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 30 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices