Poisson à chair blanche, fumé

Valeur calorique
147 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
31,8 g
1,3 g
Valeur calorique
147 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
31,8 g
Lipides
1,3 g

Portion
tasse (136,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
147 kcal
615 kJ
Lipides
1,3 g
Graisses saturées
0,3 g
Graisses mono-insaturées
0,4 g
Graisses polyinsaturées
0,4 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
31,8 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
44,9 mg
Sodium
1,4 g
Eau
96,3 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
3,3 mg
Vitamine B5
0,1 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
24,5 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
0,7 mg
Magnésium
31,3 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
179,5 mg
Potassium
575,3 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,7 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 147 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
3.689
Pas
Marche
44 min
Marche
Jogging
14 min
Jogging
Vélo
38 min
Vélo

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