Poisson à chair blanche, fumé

147 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

31,8 g

Protéine

1,3 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

147 kcal
615 kJ

Protéine

31,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,3 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

96,3 g

Cholestérol

44,9 mg

Sodium

1,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,3 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

24,5 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

31,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

179,5 mg

Potassium

575,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

91,7%

Protéine

8,3%

Lipides

Comment brûler 147 calories ?

3689

Pas

44 mn

Marche

14 mn

Jogging

38 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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