Poisson-chat, cru

189 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

24,2 g

Protéine

9,4 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

189 kcal
792 kJ

Protéine

24,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,4 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

4,1 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

125,7 g

Cholestérol

87,5 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,3 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12,7 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

30,2 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

324,4 mg

Potassium

480,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

Glucides

53,1%

Protéine

46,9%

Lipides

Comment brûler 189 calories ?

4752

Pas

57 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices