Poisson-chat, cuit

206 kcal

1 filet

0 g

Glucides

26,4 g

Protéine

10,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

206 kcal
862 kJ

Protéine

26,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

10,3 g

Graisses saturées

2,3 g

Graisses mono-insaturées

4,5 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

106,7 g

Cholestérol

94,4 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12,9 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

32,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

353,2 mg

Potassium

523,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

Glucides

53,1%

Protéine

46,9%

Lipides

Comment brûler 206 calories ?

5172

Pas

1 h 2 min

Marche

20 mn

Jogging

54 mn

Vélo

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