Poisson-chat, frit

199 kcal

Valeur calorique

7 g

Glucides

15,7 g

Protéine

11,6 g

Lipides

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

199 kcal
834 kJ

Protéine

15,7 g

Glucides

7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,6 g

Lipides

11,6 g

Graisses saturées

2,9 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

2,9 g

Autre

Eau

51,2 g

Cholestérol

61,8 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

38,3 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

23,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

187,9 mg

Potassium

295,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

14,3 %

Glucides

32,1 %

Protéine

53,6 %

Lipides

Comment brûler 199 calories ?

5004

Pas

1 h

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices