Poisson-chat, frit

199 kcal

1 filet

7 g

Glucides

15,7 g

Protéine

11,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

199 kcal
834 kJ

Protéine

15,7 g

Glucides

7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,6 g

Lipides

11,6 g

Graisses saturées

2,9 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

2,9 g

Autre

Eau

51,2 g

Cholestérol

61,8 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

38,3 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

23,5 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

187,9 mg

Potassium

295,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

14,3%

Glucides

32,1%

Protéine

53,6%

Lipides

Comment brûler 199 calories ?

5004

Pas

1 h

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

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