Poisson-chat, frit

229 kcal

100 grammes

8 g

Glucides

18,1 g

Protéine

13,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

229 kcal
959 kJ

Protéine

18,1 g

Glucides

8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,7 g

Lipides

13,3 g

Graisses saturées

3,3 g

Graisses mono-insaturées

5,6 g

Graisses polyinsaturées

3,3 g

Autre

Eau

58,8 g

Cholestérol

71 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

44 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

27 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

216 mg

Potassium

340 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

14,3%

Glucides

32,1%

Protéine

53,6%

Lipides

Comment brûler 229 calories ?

5751

Pas

1 h 8 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h

Vélo

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