Poisson-loup, cru

Valeur calorique
294 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
53,6 g
7,3 g
Valeur calorique
294 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
53,6 g
Lipides
7,3 g

Portion
filet (306,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
294 kcal
1.230 kJ
Lipides
7,3 g
Graisses saturées
1,1 g
Graisses mono-insaturées
2,6 g
Graisses polyinsaturées
2,6 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
53,6 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
140,8 mg
Sodium
0,3 g
Eau
244,5 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,3 mg
Vitamine B1
0,6 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
6,5 mg
Vitamine B5
1,7 mg
Vitamine B6
1,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
18,4 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,3 mg
Magnésium
91,8 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
612,0 mg
Potassium
918,0 mg
Sélénium
0,1 mg
Zinc
2,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 294 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
7.378
Pas
Marche
1 h 28 min
Marche
Jogging
28 min
Jogging
Vélo
1 h 17 min
Vélo

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