Poisson-loup, cru

294 kcal

1 filet

0 g

Glucides

53,6 g

Protéine

7,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

294 kcal
1230 kJ

Protéine

53,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,3 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

2,6 g

Autre

Eau

244,5 g

Cholestérol

140,8 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,5 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

1,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

18,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

91,8 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

612 mg

Potassium

918 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

Glucides

76,3%

Protéine

23,7%

Lipides

Comment brûler 294 calories ?

7378

Pas

1 h 28 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 17 min

Vélo

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