Poisson-loup, cuit

293 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

53,4 g

Protéine

7,3 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

293 kcal
1226 kJ

Protéine

53,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,3 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

2,6 g

Autre

Eau

176,7 g

Cholestérol

140,4 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,2 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

1,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

19 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

90,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

609,3 mg

Potassium

916,3 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

Glucides

76,4%

Protéine

23,6%

Lipides

Comment brûler 293 calories ?

7352

Pas

1 h 27 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 17 min

Vélo

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