Poitrine de caille, crue
Calories et valeur nutritionnelle par portion
-
69
Calories -
1,7 g
Lipides -
0,0 g
Glucides -
12,7 g
Protéine
| Valeur nutritionnelle | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Valeur calorique |
69 kcal
288 kJ
|
3,4 % |
| Lipides |
1,7 g
|
2,6 % |
| Graisses saturées |
0,5 g
|
2,2 % |
| Graisses mono-insaturées |
0,5 g
|
1,6 % |
| Graisses polyinsaturées |
0,4 g
|
2,9 % |
| Hydrates de carbone |
0,0 g
|
0,0 % |
| Sucre |
0,0 g
|
0,0 % |
| Protéine |
12,7 g
|
17,3 % |
| Fibre alimentaire |
0,0 g
|
0,0 % |
| Cholestérol |
32,5 mg
|
108,3 % |
| Sodium |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Eau |
40,1 g
|
2,0 % |
| Vitamines | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Vitamine A | < 0,1 mg | 0,8 % |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 12,2 % |
| Vitamine B11 | < 0,1 mg | 0,6 % |
| Vitamine B12 | < 0,1 mg | 11,2 % |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 9,7 % |
| Vitamine B3 | 4,6 mg | 28,7 % |
| Vitamine B5 | 0,4 mg | 7,3 % |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 21,2 % |
| Vitamine C | 2,9 mg | 3,6 % |
| Vitamine D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamine K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minéraux | par portion | % DV |
|---|---|---|
| Calcium | 5,6 mg | 0,6 % |
| Cuivre | 0,2 mg | 24,2 % |
| Fer | 1,3 mg | 8,6 % |
| Magnésium | 15,7 mg | 5,2 % |
| Manganèse | < 0,1 mg | 0,5 % |
| Phosphore | 127,7 mg | 18,2 % |
| Potassium | 145,6 mg | 7,3 % |
| Sélénium | < 0,1 mg | 35,1 % |
| Zinc | 1,5 mg | 21,6 % |
Comment brûler 69 calories ?
-
Marche
21 mn -
Jogging
7 mn -
Natation
12 mn -
Vélo
18 mn
Répartition des calories
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Informations sur l'aliment
Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Poitrine de caille, crue" dans la catégorie "Volaille" contient un total de 123,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 22,6 g de protéines, 0,0 de glucides et 3,0 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Poitrine de caille, crue".
Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).