Poitrine de caille, crue

69 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

12,7 g

Protéine

1,7 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

69 kcal
288 kJ

Protéine

12,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

40,1 g

Cholestérol

32,5 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,6 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

2,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

5,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

15,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

127,7 mg

Potassium

145,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

Glucides

76,9%

Protéine

23,1%

Lipides

Comment brûler 69 calories ?

1730

Pas

21 mn

Marche

7 mn

Jogging

18 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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