Poitrine de caille, crue

123 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

22,6 g

Protéine

3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

123 kcal
515 kJ

Protéine

22,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3 g

Graisses saturées

0,9 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

71,7 g

Cholestérol

58 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

5,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

2,3 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

228 mg

Potassium

260 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,7 mg

Répartition des calories

Glucides

76,9%

Protéine

23,1%

Lipides

Comment brûler 123 calories ?

3089

Pas

37 mn

Marche

12 mn

Jogging

32 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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