Poitrine de dinde, crue

157 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

21,9 g

Protéine

7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

157 kcal
657 kJ

Protéine

21,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7 g

Graisses saturées

1,9 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

70,1 g

Cholestérol

65 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,2 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

13 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

186 mg

Potassium

275 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,6 mg

Répartition des calories

Glucides

57,9%

Protéine

42,1%

Lipides

Comment brûler 157 calories ?

3943

Pas

47 mn

Marche

15 mn

Jogging

41 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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