Poitrine de dinde en tranche

104 kcal

Valeur calorique

4,2 g

Glucides

17,1 g

Protéine

1,7 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

104 kcal
435 kJ

Protéine

17,1 g

Glucides

4,2 g

Sucre

3,5 g

Fibres alimentaires

0,5 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

74,1 g

Cholestérol

43 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

5,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

21 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

162 mg

Potassium

302 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

16,8%

Glucides

68,2%

Protéine

15%

Lipides

Comment brûler 104 calories ?

2612

Pas

31 mn

Marche

10 mn

Jogging

27 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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