Poitrine de faisan, crue

484 kcal

1 complet

0 g

Glucides

88,7 g

Protéine

11,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

484 kcal
2027 kJ

Protéine

88,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,8 g

Graisses saturées

4 g

Graisses mono-insaturées

3,8 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

263,5 g

Cholestérol

211,1 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

31,1 mg

Vitamine B5

3,5 mg

Vitamine B6

2,7 mg

Vitamine C

21,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10,9 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

76,4 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

728 mg

Potassium

880,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,3 mg

Répartition des calories

Glucides

76,8%

Protéine

23,2%

Lipides

Comment brûler 484 calories ?

12158

Pas

2 h 25 min

Marche

46 mn

Jogging

2 h 7 min

Vélo

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