Poitrine de poulet, crue

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 299
    Calories
  • 16,1 g
    Lipides
  • 0,0 g
    Glucides
  • 36,3 g
    Protéine
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Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
299 kcal
1.253 kJ
15,0 %
Lipides
16,1 g
24,8 %
Graisses saturées
4,6 g
21,0 %
Graisses mono-insaturées
6,6 g
22,9 %
Graisses polyinsaturées
3,4 g
22,7 %
Hydrates de carbone
0,0 g
0,0 %
Sucre
0,0 g
0,0 %
Protéine
36,3 g
49,7 %
Fibre alimentaire
0,0 g
0,0 %
Cholestérol
111,4 mg
371,2 %
Sodium
0,1 g
< 0,1 %
Eau
120,9 g
6,0 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A < 0,1 mg 5,2 %
Vitamine B1 0,1 mg 10,0 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 20,9 %
Vitamine B2 0,1 mg 10,6 %
Vitamine B3 17,2 mg 107,7 %
Vitamine B5 1,4 mg 23,3 %
Vitamine B6 0,9 mg 65,9 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamine E 0,5 mg 3,9 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 19,1 mg 1,9 %
Cuivre < 0,1 mg 6,8 %
Fer 1,3 mg 8,6 %
Magnésium 43,5 mg 14,5 %
Manganèse < 0,1 mg 1,6 %
Phosphore 302,8 mg 43,3 %
Potassium 382,8 mg 19,1 %
Sélénium < 0,1 mg 96,3 %
Zinc 1,4 mg 19,9 %

Comment brûler 299 calories ?

  • Marche

    Marche

    89 mn
  • Jogging

    Jogging

    28 mn
  • Natation

    Natation

    52 mn
  • Vélo

    Vélo

    78 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Poitrine de poulet, crue" dans la catégorie "Volaille" contient un total de 172,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 20,9 g de protéines, 0,0 de glucides et 9,3 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Poitrine de poulet, crue".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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