Poitrine de poulet, crue

172 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

20,9 g

Protéine

9,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

172 kcal
720 kJ

Protéine

20,9 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,3 g

Graisses saturées

2,7 g

Graisses mono-insaturées

3,8 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

69,5 g

Cholestérol

64 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,9 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

11 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

174 mg

Potassium

220 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

Glucides

49,8%

Protéine

50,2%

Lipides

Comment brûler 172 calories ?

4320

Pas

51 mn

Marche

16 mn

Jogging

45 mn

Vélo

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