Poitrine de poulet, frite

218 kcal

Valeur calorique

7,6 g

Glucides

20,9 g

Protéine

11,1 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

218 kcal
914 kJ

Protéine

20,9 g

Glucides

7,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,3 g

Lipides

11,1 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

4,6 g

Graisses polyinsaturées

2,6 g

Autre

Eau

43,4 g

Cholestérol

71,4 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,8 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

16,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

20,2 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

155,4 mg

Potassium

168,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,8 mg

Répartition des calories

14,1%

Glucides

39%

Protéine

47%

Lipides

Comment brûler 218 calories ?

5485

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

57 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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