Pomme de terre au four à la crème fraîche

393 kcal

Valeur calorique

50 g

Glucides

6,7 g

Protéine

22,3 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

393 kcal
1644 kJ

Protéine

6,7 g

Glucides

50 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

22,3 g

Graisses saturées

10 g

Graisses mono-insaturées

7,9 g

Graisses polyinsaturées

3,3 g

Autre

Eau

209,7 g

Cholestérol

24,2 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,7 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

33,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

105,7 mg

Cuivre

0,7 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

69,5 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

184,2 mg

Potassium

1383,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

46,6%

Glucides

6,2%

Protéine

47,2%

Lipides

Comment brûler 393 calories ?

9860

Pas

1 h 57 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 43 min

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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