Potage écossais

197 kcal

Valeur calorique

23 g

Glucides

12,1 g

Protéine

6,4 g

Lipides

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Calories et valeur nutritionnelle pour "%name%, %producer%" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments Yazio.

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Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

197 kcal
823 kJ

Protéine

12,1 g

Glucides

23 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

3 g

Lipides

6,4 g

Graisses saturées

2,7 g

Graisses mono-insaturées

1,9 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

249,7 g

Cholestérol

11,9 mg

Sodium

2,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,8 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

35,8 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

2 mg

Magnésium

8,9 mg

Manganèse

0,9 mg

Phosphore

134,1 mg

Potassium

387,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,9 mg

Répartition des calories

46,5 %

Glucides

24,3 %

Protéine

29,2 %

Lipides

Comment brûler 197 calories ?

4940

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

51 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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