Poulet au citron

226 kcal

100 grammes

19,2 g

Glucides

10,8 g

Protéine

11,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

226 kcal
946 kJ

Protéine

10,8 g

Glucides

19,2 g

Sucre

8,7 g

Fibres alimentaires

1,1 g

Lipides

11,8 g

Graisses saturées

1,9 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

5,8 g

Autre

Eau

57,1 g

Cholestérol

32 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,7 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2,5 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

39 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

15 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

129 mg

Potassium

155 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

33,8%

Glucides

19%

Protéine

47,1%

Lipides

Comment brûler 226 calories ?

5676

Pas

1 h 8 min

Marche

21 mn

Jogging

59 mn

Vélo

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