Poulet, frit

307 kcal

100 grammes

14,9 g

Glucides

15,9 g

Protéine

20,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

307 kcal
1285 kJ

Protéine

15,9 g

Glucides

14,9 g

Sucre

< 0,1 g

Fibres alimentaires

0,9 g

Lipides

20,4 g

Graisses saturées

3,6 g

Graisses mono-insaturées

7,7 g

Graisses polyinsaturées

6,5 g

Autre

Eau

46,5 g

Cholestérol

55 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,6 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

272 mg

Potassium

251 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

19,4%

Glucides

20,7%

Protéine

60%

Lipides

Comment brûler 307 calories ?

7710

Pas

1 h 32 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 20 min

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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Christopher, Allemagne

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