Poulpe, cuit

139 kcal

Valeur calorique

3,7 g

Glucides

25,3 g

Protéine

1,8 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

139 kcal
584 kJ

Protéine

25,3 g

Glucides

3,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,8 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

51,4 g

Cholestérol

81,6 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,2 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

6,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

90,1 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

8,1 mg

Magnésium

51 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

237,2 mg

Potassium

535,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,9 mg

Répartition des calories

11,3%

Glucides

76,6%

Protéine

12,1%

Lipides

Comment brûler 139 calories ?

3501

Pas

42 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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