Prunes

48 kcal

Valeur calorique

10,2 g

Glucides

0,6 g

Protéine

0,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

48 kcal
201 kJ

Protéine

0,6 g

Glucides

10,2 g

Sucre

7,8 g

Fibres alimentaires

1,7 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

85,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

5,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,9 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Chlore

2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Iode

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

16 mg

Potassium

161 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

91,2%

Glucides

5,4%

Protéine

3,5%

Lipides

Comment brûler 48 calories ?

1205

Pas

14 mn

Marche

5 mn

Jogging

13 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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