Quatre-quarts

116 kcal

Valeur calorique

14,6 g

Glucides

1,7 g

Protéine

6 g

Lipides

morceau

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

116 kcal
487 kJ

Protéine

1,7 g

Glucides

14,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,2 g

Lipides

6 g

Graisses saturées

3,5 g

Graisses mono-insaturées

1,8 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

7,4 g

Cholestérol

66,3 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

3,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

41,1 mg

Potassium

35,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,1 mg

Répartition des calories

49,1%

Glucides

5,5%

Protéine

45,4%

Lipides

Comment brûler 116 calories ?

2923

Pas

35 mn

Marche

11 mn

Jogging

30 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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