Quatre-quarts

388 kcal

Valeur calorique

48,8 g

Glucides

5,5 g

Protéine

19,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

388 kcal
1624 kJ

Protéine

5,5 g

Glucides

48,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0,5 g

Lipides

19,9 g

Graisses saturées

11,6 g

Graisses mono-insaturées

5,9 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

24,6 g

Cholestérol

221 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

35 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

11 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

137 mg

Potassium

119 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

49,1%

Glucides

5,5%

Protéine

45,4%

Lipides

Comment brûler 388 calories ?

9744

Pas

1 h 56 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 41 min

Vélo

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-20 kg

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