Quesadilla au poulet

294 kcal

Valeur calorique

24 g

Glucides

15,1 g

Protéine

15,3 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

294 kcal
1231 kJ

Protéine

15,1 g

Glucides

24 g

Sucre

1,9 g

Fibres alimentaires

1,7 g

Lipides

15,3 g

Graisses saturées

6,2 g

Graisses mono-insaturées

3,8 g

Graisses polyinsaturées

4,1 g

Autre

Eau

42,6 g

Cholestérol

37 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,2 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,1 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

269 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

313 mg

Potassium

183 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,4 mg

Répartition des calories

32,6%

Glucides

20,4%

Protéine

46,9%

Lipides

Comment brûler 294 calories ?

7384

Pas

1 h 28 min

Marche

28 mn

Jogging

1 h 17 min

Vélo

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