Racines de lotus, crues

74 kcal

Valeur calorique

17,2 g

Glucides

2,6 g

Protéine

0,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

74 kcal
310 kJ

Protéine

2,6 g

Glucides

17,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

4,9 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

79,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

44 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

45 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

100 mg

Potassium

556 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

85,9%

Glucides

13%

Protéine

1,1%

Lipides

Comment brûler 74 calories ?

1858

Pas

22 mn

Marche

7 mn

Jogging

19 mn

Vélo

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