Rate de bœuf, cuite

447 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

77,3 g

Protéine

12,9 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

447 kcal
1870 kJ

Protéine

77,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,9 g

Graisses saturées

4,3 g

Graisses mono-insaturées

3,4 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

215,5 g

Cholestérol

1068,8 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,9 mg

Vitamine B3 (niacine)

17,1 mg

Vitamine B5

2,7 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

154,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

2,8 mg

Fer

121,2 mg

Magnésium

58,5 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

939,4 mg

Potassium

874,7 mg

Sélénium

0,3 mg

Zinc

8,6 mg

Répartition des calories

Glucides

72,5%

Protéine

27,5%

Lipides

Comment brûler 447 calories ?

11216

Pas

2 h 13 min

Marche

42 mn

Jogging

1 h 57 min

Vélo

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