Rate de porc, cuite

446 kcal

1 morceau

0 g

Glucides

84,3 g

Protéine

9,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

446 kcal
1865 kJ

Protéine

84,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,6 g

Graisses saturées

3,2 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

199,4 g

Cholestérol

1507 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

17,8 mg

Vitamine B5

2,7 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

34,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

38,9 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

66,5 mg

Magnésium

44,9 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

846,2 mg

Potassium

678,7 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

10,6 mg

Répartition des calories

Glucides

79,5%

Protéine

20,5%

Lipides

Comment brûler 446 calories ?

11189

Pas

2 h 13 min

Marche

42 mn

Jogging

1 h 57 min

Vélo

Autres activités

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