Rate de porc, cuite

149 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

28,2 g

Protéine

3,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

149 kcal
624 kJ

Protéine

28,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,2 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

0,9 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

66,7 g

Cholestérol

504 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,9 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

11,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

13 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

22,2 mg

Magnésium

15 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

283 mg

Potassium

227 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,5 mg

Répartition des calories

Glucides

79,5%

Protéine

20,5%

Lipides

Comment brûler 149 calories ?

3742

Pas

45 mn

Marche

14 mn

Jogging

39 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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