Rémora, cru

146 kcal

1 filet

0 g

Glucides

26,6 g

Protéine

3,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

146 kcal
612 kJ

Protéine

26,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,7 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

126,7 g

Cholestérol

65,2 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,9 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

111,3 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

47,7 mg

Manganèse

1 mg

Phosphore

333,9 mg

Potassium

604,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

Glucides

76,1%

Protéine

23,9%

Lipides

Comment brûler 146 calories ?

3674

Pas

44 mn

Marche

14 mn

Jogging

38 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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