Ris de bœuf, cuit

1215 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

83,2 g

Protéine

95,2 g

Lipides

complet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

1215 kcal
5089 kJ

Protéine

83,2 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

95,2 g

Graisses saturées

32,8 g

Graisses mono-insaturées

32,9 g

Graisses polyinsaturées

17,8 g

Autre

Eau

201,3 g

Cholestérol

1120,1 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,9 mg

Vitamine B3 (niacine)

7 mg

Vitamine B5

7,5 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

115,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

38,1 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

5,7 mg

Magnésium

38,1 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

1386,8 mg

Potassium

1649,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

8,4 mg

Répartition des calories

Glucides

27,8%

Protéine

72,2%

Lipides

Comment brûler 1215 calories ?

30524

Pas

6 h 3 min

Marche

1 h 56 min

Jogging

5 h 18 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices