Riz au maïs

378 kcal

100 grammes

86,9 g

Glucides

6,1 g

Protéine

1,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

378 kcal
1583 kJ

Protéine

6,1 g

Glucides

86,9 g

Sucre

10,4 g

Fibres alimentaires

1,4 g

Lipides

1,1 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

3,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

0,8 mg

Vitamine B1 (thiamine)

6,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

3,9 mg

Vitamine B3 (niacine)

29,6 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

6 mg

Vitamine C

38,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

10 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

34,1 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

0,8 mg

Phosphore

77 mg

Potassium

105 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

7,6 mg

Répartition des calories

91,1%

Glucides

6,4%

Protéine

2,6%

Lipides

Comment brûler 378 calories ?

9493

Pas

1 h 53 min

Marche

36 mn

Jogging

1 h 39 min

Vélo

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