Riz blanc à l'étuvé, cru

692 kcal

1 tasse

149,6 g

Glucides

13,9 g

Protéine

1,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

692 kcal
2897 kJ

Protéine

13,9 g

Glucides

149,6 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

3,3 g

Lipides

1,9 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

18,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,5 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,3 mg

Vitamine B5

1,2 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

131,4 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

6,2 mg

Magnésium

50 mg

Manganèse

1,9 mg

Phosphore

283,1 mg

Potassium

321,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

89,1%

Glucides

8,3%

Protéine

2,6%

Lipides

Comment brûler 692 calories ?

17377

Pas

3 h 27 min

Marche

1 h 6 min

Jogging

3 h 1 min

Vélo

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