Riz blanc à l'étuvé, cuit

194 kcal

1 tasse

41,2 g

Glucides

4,6 g

Protéine

0,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

194 kcal
814 kJ

Protéine

4,6 g

Glucides

41,2 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

1,4 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

111,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,6 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

30 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

14,2 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

86,9 mg

Potassium

88,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

87,4%

Glucides

9,8%

Protéine

2,8%

Lipides

Comment brûler 194 calories ?

4881

Pas

58 mn

Marche

18 mn

Jogging

51 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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