Riz blanc, cuit

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 205
    Calories
  • 0,4 g
    Lipides
  • 44,5 g
    Glucides
  • 4,3 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
205 kcal
860 kJ
10,3 %
Lipides
0,4 g
0,7 %
Graisses saturées
0,1 g
0,6 %
Graisses mono-insaturées
0,1 g
0,5 %
Graisses polyinsaturées
0,1 g
0,8 %
Hydrates de carbone
44,5 g
16,6 %
Sucre
< 0,1 g
0,2 %
Protéine
4,3 g
5,8 %
Fibre alimentaire
0,6 g
0,2 %
Cholestérol
0,0 mg
0,0 %
Sodium
< 0,1 g
< 0,1 %
Eau
108,1 g
5,4 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B1 0,3 mg 23,4 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 22,9 %
Vitamine B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamine B3 2,3 mg 14,6 %
Vitamine B5 0,6 mg 10,3 %
Vitamine B6 0,1 mg 10,5 %
Vitamine C 0,0 mg 0,0 %
Vitamine D 0,0 mg 0,0 %
Vitamine E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamine K 0,0 mg 0,0 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 15,8 mg 1,6 %
Cuivre 0,1 mg 10,9 %
Fer 1,9 mg 12,6 %
Magnésium 19,0 mg 6,3 %
Manganèse 0,7 mg 37,3 %
Phosphore 67,9 mg 9,7 %
Potassium 55,3 mg 2,8 %
Sélénium < 0,1 mg 39,5 %
Zinc 0,8 mg 11,1 %

Comment brûler 205 calories ?

  • Marche

    Marche

    61 mn
  • Jogging

    Jogging

    20 mn
  • Natation

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    36 mn
  • Vélo

    Vélo

    34 mn
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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Riz blanc, cuit" dans la catégorie "Riz" contient un total de 130,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 2,7 g de protéines, 28,2 de glucides et 0,3 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Riz blanc, cuit".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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