Riz brun soufflé

388 kcal

100 grammes

86 g

Glucides

7,1 g

Protéine

3,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

388 kcal
1624 kJ

Protéine

7,1 g

Glucides

86 g

Sucre

9,1 g

Fibres alimentaires

7,3 g

Lipides

3,5 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

1,5 g

Autre

Eau

3 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

28 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

88 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

283 mg

Potassium

238 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,5 mg

Répartition des calories

85,1%

Glucides

Protéine

7,9%

Lipides

Comment brûler 388 calories ?

9744

Pas

1 h 56 min

Marche

37 mn

Jogging

1 h 41 min

Vélo

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