Riz cantonnais

228 kcal

Valeur calorique

43,4 g

Glucides

6,5 g

Protéine

3,2 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

228 kcal
955 kJ

Protéine

6,5 g

Glucides

43,4 g

Sucre

0,6 g

Fibres alimentaires

1,5 g

Lipides

3,2 g

Graisses saturées

0,7 g

Graisses mono-insaturées

0,8 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

85,4 g

Cholestérol

32,2 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

19,6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

14 mg

Manganèse

0,6 mg

Phosphore

77 mg

Potassium

123,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

75,9%

Glucides

11,4%

Protéine

12,6%

Lipides

Comment brûler 228 calories ?

5731

Pas

1 h 8 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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