Riz complet, cru

685 kcal

Valeur calorique

142,9 g

Glucides

14,7 g

Protéine

5,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

685 kcal
2866 kJ

Protéine

14,7 g

Glucides

142,9 g

Sucre

1,6 g

Fibres alimentaires

6,5 g

Lipides

5,4 g

Graisses saturées

1,1 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

19,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,7 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,4 mg

Vitamine B5

2,8 mg

Vitamine B6

0,9 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

42,6 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

264,6 mg

Manganèse

6,9 mg

Phosphore

616,1 mg

Potassium

412,6 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,7 mg

Répartition des calories

84,1%

Glucides

8,6%

Protéine

7,2%

Lipides

Comment brûler 685 calories ?

17191

Pas

3 h 25 min

Marche

1 h 5 min

Jogging

2 h 59 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices