Riz complet, cru

370 kcal

Valeur calorique

77,2 g

Glucides

7,9 g

Protéine

2,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

370 kcal
1549 kJ

Protéine

7,9 g

Glucides

77,2 g

Sucre

0,9 g

Fibres alimentaires

3,5 g

Lipides

2,9 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

1,1 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

10,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,1 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

23 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

143 mg

Manganèse

3,7 mg

Phosphore

333 mg

Potassium

223 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

84,1%

Glucides

8,6%

Protéine

7,2%

Lipides

Comment brûler 370 calories ?

9292

Pas

1 h 51 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 37 min

Vélo

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Célia, France

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Christopher, Allemagne

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